Услуга «Базовый»


Базовая коррекция Ваших привычек питания.

Наименование: «Базовый»
Количество консультаций: 3 по 900
Длительность одной консультации: 1 академ. час.
Общая стоимость: 2700 руб.
К оглавлению: перейти...

Описание

Включает в себя 3 часовых консультации диетолога для коррекции основных пищевых привычек и уровня общей физической активности. В процессе общения со специалистом вы получаете необходимые основные навыки научно обоснованного здорового питания, советы по грамотному выбору продуктов, питанию вне дома. Вся информация во многом уникальна и подбирается индивидуально, исходя из Ваших актуальных интересов.

Содержание занятий:

  1. Вводное: определение антропометрических параметров, сводного индекса здоровья, анализ пищевых привычек и образа жизни, общей и специальной физической активности, определение приоритетных целей, иследование уровня Вашей информированности в сфере диетологии, анализ повседневного рациона питания.

    В ходе 1-го занятия также решаются дополнительные индивидуально подобраные вопросы, необходимые для продуктивной совместной работы с Вами на последующих консультациях

  2. Обучающее: грамотный выбор продуктов питания, особенности покупки продуктов в магазине, правильная кулинарная обработка, психологическое влияние семьи и окружающих на ваш рацион питания, как правильно отказаться от вредных привычек и малополезной пищи, питание вне дома (в гостях, на работе, в командировках, на отдыхе). Проводится консультирование по изменению уровня физической активности, индивидуально подбираются рекомендованные виды спортивных и общеоздоровительных нагрузок. Рассматриваются психологические особенности поведения, связанные с измением укоренившихся пищевых и бытовых привычек.
  3. Самообучающее: подведение итогов обучения, проведение анализа по ранее усвоенной информации с целью ее закрепления и развитию навыков самоконтроля, работа с возникшими в ходе консультирования вопросами, консультирование по заполнению повседневного дневника питания, обзорный блок информации по возможностям современной диетологии и эстетической медицины, формирование реалистичных целей в сфере коррекции массы тела.

К оглавлению: перейти...