Услуга «Тинэйджер»


Программа подросткового питания до 16 лет.

Наименование: «Тинэйджер»
Количество консультаций: 5 по 600
Длительность одной консультации: 1 академ. час.
Общая стоимость: 3000 руб.
К оглавлению: перейти...

Описание

Программа предназначается для информирования родителей и обучения подростков вопросам сохранения и укрепления собственного здоровья за счет ответственного и грамотного отношения к своему рациону питания.

Занятия по программе формируют правильные и естественные пищевые привычки у подростка на всю жизнь.

1-ое занятие: Определение антропометрических параметров, проведение биоимпедансометрии, анализ пищевых привычек и образа жизни, визуальное исследование композиции тела, определение приоритетных целей консультирования, анализ повседневного рациона питания. Составление дневника питания.

2-ое занятие: Индивидуальное определение суточной потребности подростка в белках, жирах, углеводах и энергии. Определение оптимальных групп продуктов и блюд с учетом индивидуальных пожеланий. Значение эссенциальных микроэлементов и витаминов, водного баланса в питании подростка. Анализ и коррекция дневника питания.

3-е занятие: Возможные пути нормализации массы тела (при отклонении веса от нормальных значений). Консультирование по рациональному питанию в домашних условиях и вне дома (в т.ч. в школе). Индивидуальный подбор системы питания с учетом данных, полученных на 1-ом занятии и индивидуальных пожеланий. Анализ и коррекция дневника питания.

4-ое занятие: Спортивные и общеоздоровительные нагрузки и их оптимальное дозирование. Индивидуальное определение рационального выбора типа и интенсивности нагрузок. Психотерапевтическое воздействие семьи на формирование здоровых пищевых навыков подростка. Как правильно давать ребенку сладости и другие пищевые поощрения. Роль семейных и школьных стрессов на развитие неправильной системы питания. Анализ и коррекция дневника питания.

5-е занятие: Подведение итогов цикла, консультирование по актуальным вопросам. Завершающий анализ и коррекция дневника питания. Разработка индивидуальных рекомендаций для дальнейшего самоконтроля. Контрольная биоимпедансометрия.

К оглавлению: перейти...