Услуга «Коррекция вниз»


Сброс веса. По 1 занятию в неделю.

Наименование: «Коррекция вниз»
Количество консультаций: 15 по 600
Длительность одной консультации: 1 академ. час.
Общая стоимость: 9000 руб.
К оглавлению: перейти...

Описание

Сброс веса.

Вам предлагается комплексная программа безопасного снижения веса и нормализации всех антропометрических параметров. Занятия проводятся индивидуально, что позволяет максимально сконцентрироваться на особенностях Вашей ситуации.

В результате посещения 15 занятий, по одному разу в неделю, Вы сможете полностью и вполне самостоятельно следовать рекомендациям и использовать полученные навыки для поддержания себя в форме на протяжении всей жизни.

1-ое занятие: определение антропометрических параметров, сводного индекса здоровья, проведение биоимпедансометрии, анализ пищевых привычек и образа жизни, визуальное исследование композиции тела, определение приоритетных целей консультирования, анализ повседневного рациона питания.

2-ое занятие: Классификация современных типов диет. Индивидуальный подбор диеты с учетом данных, полученных на 1-ом занятии и индивидуальных пожеланий. Составление дневника питания.

3-ое занятие: Спортивные и общеоздоровительные нагрузки и их оптимальное дозирование. Этапность повышения нагрузок. Правильность выбора нагрузок для снижения массы тела. Анализ и уточнение дневника питания.

4-ое занятие: Особенности питания в различных жизненных ситуациях (на работе, в праздники, в командировке). Контрольная биоимпедансометрия. Анализ дневника питания.

5-ое занятие: Возможности медикаментозной, хирургической и психотерапевтической коррекции избыточного веса. Значение современной аппаратной косметологии и эстетической медицины в комплексном лечении избыточного веса. Анализ и уточнение дневника питания.

6-ое занятие: Возможности диетических модификаторов при соблюдении диеты и поддержании достигнутых результатов. Анализ и уточнение дневника питания.

7-ое занятие: Индивидуальное определение суточной потребности в белках, жирах, углеводах. Определение оптимальных групп продуктов и блюд с учетом индивидуальных пожеланий. Анализ и уточнение дневника питания.

8-ое занятие: Значение эссенциальных микроэлементов и витаминов в питании. Возможности функционально обогащенных продуктов и БАДов. Роль качества воды и водного баланса при снижении массы тела. Контрольная биоимпедансометрия. Анализ и уточнение дневника питания.

9-е занятие: Как достичь нормализации веса при похудении. Как не допускать «срывов» и рецидивов (повторного набора веса). Анализ и уточнение дневника питания.

10-е занятие: Влияние менструального цикла на цикличные колебания веса у женщин. Роль жировой ткани в регуляции уровня половых гормонов у женщин. Анализ и уточнение дневника питания.

11-е занятие: Роль поваренной соли и специй в питании. Допустимость применения отдельных алкогольных напитков и их правильное дозирование при соблюдении диеты. Анализ и уточнение дневника питания. Контрольная биоимпедансометрия.

12-е занятие: роль психотерапевтической поддержки при похудении и поддержании достигнутого результата. Определение необходимости обращения к психотерапевту. Методы психологической самоподдержки и благоприятного влияния семьи на достижение результата. Анализ и уточнение дневника питания.

13-е занятие: правильный выбор продуктов питания. Как правильно выбирать «экологически чистые» продукты. Правильное поведение в организациях общественного питания. Анализ и уточнение дневника питания.

14-е занятие: грамотная кулинарная обработка продуктов. Как уменьшить содержание жиров в рационе. Правильный выбор кулинарных изделий и сладостей. Анализ и уточнение дневника питания. Контрольная биоимпедансометрия.

15-е занятие: Подведение итогов цикла, консультирование по актуальным вопросам. Завершающий анализ и уточнение дневника питания. Разработка индивидуальных рекомендаций для дальнейшего поддержания достигнутого снижения массы тела.

К оглавлению: перейти...