Надо ли считать калории и БЖУ, откуда берется аллергия и дефициты макро- и микроэлементов?

Сейчас полно информации о том, как худеть и что для этого нужно есть. Сотни блогов посвящены тому, как питаться, чтобы набрать мышечную массу и обрести рельеф. Но много ли из них рассказывают, как питаться, чтобы быть здоровыми? Питание — это не инструмент достижения какой-то одной цели: похудеть к лету, влезть в любимые джинсы, надеть то самое платье на вечеринку… Питание — это жизнь. От того, что у нас в тарелке, зависит наше самочувствие, способность противостоять грибковым и вирусным инфекциям, энергия, настроение и то, какой наша жизнь будет в будущем: полной дискомфорта и ограничений или свободной и радостной? Надо ли считать калории и БЖУ, чтобы быть здоровым? Как появляется аллергия и можно ли избавиться от нее, даже если она перешла в форму хронического заболевания? Можно ...

Как устранить дефицит железа?

Много вопросов возникает у наших посетителей, которые испытывают проблемы с железом, а точнее — его нехваткой или переизбытком в организме. Попробуем разобраться без излишнего усложнения и ухода в научные термины. Чтобы определить у себя дефицит железа, нужно сдать анализ на ферритин и сывороточное железо. Лабораторный анализ на его уровень не является обязательным при каждом визите к врачу. Однако измерение показателя позволяет выявить различные патологии, связанные с избытком или недостатком железа в крови. Сывороточное железо является микроэлементом, поступающим в организм человека с пищей. Без достаточного содержания железа в крови невозможно образование гемоглобина (железо является основным составным компонентом гема – белка, позволяющего осуществлять транспорт кислорода из ...

Можно ли очищаться на фруктовых или овощных соках?

Не рекомендуется очищаться на свежевыжатых фруктовых соках! Люди, у которых есть проблемы с обменом веществ, и с любыми проблемами по здоровью- могут заработать после такого очищения проблемы с сахаром 😒 Если есть проблемы с весом или ЖКТ, то соки будут воздействовать неадекватно, скорее отрицательно на самочувствие! Овощные соки можно использовать в очищении. НО! Только как компонент очищения! Комплексное очищение организма должно состоять из: ✔️ противопаразитарных компонент ✔️ антиоксидантов ✔️ сорбентов ✔️ микрофлоры Если вы просто почистите кишечник с помощью сорбентов и овощных соков, то после очищения у вас будет «голый кишечник». Если вы проходите такое очищение на фоне мочеполовых проблем, то мочеполовые проблемы ...

Йод может быть вредным или полезным

Есть формы йода, которые вредны для человеческого организма. Например, химическая форма йода из аптеки. Такой йод может привести к интоксикации. И вместо гипофункции может начаться гиперфункция щитовидной железы. Небезопасны в больших количествах такие формы йода как: йодид/йодат калия. Такие формы часто добавляют в iHerb добавки. Если видите в составе Iodine-такие добавки не берите❌ Йодид/йодат калия нужен нам только на 5% из 100% Если злоупотреблять им- начнётся переизбыток ненужного нам йода. И так, если йодид/йодат калия нужен на 5% из 100% Что нужно на 95% ? ✅Нам нужен ковалентно связанный йод. Йод, определенной формы в сочетании с определенными аминокислотами. Об этом очень подробно рассказывается в нашем курсе: «Здоровое тело. Инструкция по применению». Такой йод, ...

Женское здоровье зависит от любви

Что может быть лучше секса? Каждый раз задаваясь этим вопросом начинаешь представлять себе томные образы и не всегда задумываешься о том, что секс — это значимая сфера в плане здоровья как мужчин, так и женщин! Все знают, что нереализованное сексуальное желание у обоих полов приводит к повышенной нервозности, нервной возбудимости, агрессии. Почему-то чаще и как-то ярче эти проявления приписывают женщинам. Возможно, это так и есть, вопрос спорный, но также известно, что женщина, у которой есть мужчина чаще выглядит и является довольной после хорошего секса, она «цветет» и излучает положительные эмоции. Соответственно, ее психическое и физическое здоровье никак не сравнить с варианом, когда секс плохой или вовсе отсутствует. Поскольку в жизни всякое бывает: и «мужики ...

Влияние бани на здоровье мужчины

Сейчас идёт много споров о пользе или вреде бани для мужского здоровья и потенции. Мнения прямо противоположные. Утверждают также, что посещение бани приводит к мужскому бесплодию, а бесплодие – очень  серьёзная и всё более актуальная в наши дни проблема, которая касается  огромного количества людей во всём мире. Баня на Руси считалась сакральным местом. Там лечились, проводили  свадебные обряды, любили на душистых лавках из сосны, рожали детей. Несомненно, баня и потенция связаны между собой. Но почему же все эти тысячелетия мужчины разных стран и народов упорно становились импотентами, регулярно посещая столь вредные для их мужской силы бани?  И почему человечество до сих пор не вымерло от банного бесплодия? Для банной печи используются различные по ценности природные камни.  Главные ...

Диетология и пластика

Как хорошо известно, хирургические и косметологические методы могут быть неразрывно связаны. Их комплексный эффект заключается в следующем: пластические операции воздействуют на глубинные, мышечные слои и подкожно-жировую клетчатку, а косметология работает с верхними слоями,  улучшает свойства кожи. Ярким примером может служить блефаропластика верхних век: в результате диет может ухудшиться их состояние или внешний вид, а пластический хирург  запросто исправит сложившуюся ситуацию! При этом сам специалист комментирует: «пациент не в состоянии сам  определить, какая программа коррекции будет оптимальной для него. Женщина видит в зеркале морщины и приходит к косметологу с просьбой их  убрать. Но она не знает, что они возникли из-за птоза, а птоз – это уже  показание для пластики». Может ...

Как просто похудеть на курорте?

Лето — прекрасная возможность совместить сразу несколько положительных моментов для получения превосходного эффекта в плане фигуры, похудания и оздоровления. Любой отдых. Даже ести это стандартные 10 дней в  пансионате на берегу моря, санатории в Пятигорске (читать здесь) или просто дикарем в съемном помещении. Все эти дни вы погружаетесть в новую для Вас систему жизни и питания. Если эта система зависит от Вас и Вы сами формируете свой рацион и распорядок дня, то все в Ваших руках. Если это санаторий, то от Вас мало что зависит и  все уже решено и организовано. Самое главное — это ваш анализ и отбрасывание вредного из того, что  предлагается. Как правило, в санаториях питание и распорядок дня  сбалансированы и расчитаны на среднего человека. Поэтому, если у Вас есть ...

Основные причины ожирения

Очень часто нашим клиентам приходится объяснять, что смысл похудания не в том, чтобы убрать лишний вес, а в том, чтобы убрать причины, вызывающие его увеличение или удержание в повышенном состоянии. Ведь наш организм — биологическая машина, которая постоянно заботится о себе сама и основной целью ее работы является ВЫЖИВАНИЕ организма в любом состоянии. Это очень важный концептуальный принцип. Независимо от того, какой социальный статус имеет человек, какая мягкая мебель в Санкт Петербурге (читать здесь) или Москве греет его тело, когда он отдыхает, как много или мало денег он тратит на свое здоровье, организм всегда действует по одним и тем же законам: получить достаточное количество чистой воды накормить свои клетки и насытить кислородом удалить отходы из клеток потратить ...

Как не болеть ОРЗ?

На дворе началась самая настоящая зима в лучшем своем проявлении: масса снега, сухая и холодная погода. Но не все так хорошо, как можно подумать! Именно в это время, а также в моменты потепления, сырости и время «мокрых ног» большинство из нас поджидает простуда. Будут поражены, как и в прошлом году, те из нас, кто недостаточно внимательно занимается своим здоровьем, или вовсе на него плюет. И за это отношение придется расплачиваться! Кое кто полагает, что имея такой препарат, как ринза показания к применению (читать здесь) которого можно найти и получить его в любой аптеке, можно достаточно легко подавить болезнь и, в общем-то, чувствовать себя хорошо. Но наш организм таких ошибок не прощает! С каждым применением подобных медикаментов организм теряет часть своей силы, часть ...