Как устранить дефицит железа?

Много вопросов возникает у наших посетителей, которые испытывают проблемы с железом, а точнее — его нехваткой или переизбытком в организме. Попробуем разобраться без излишнего усложнения и ухода в научные термины.

Чтобы определить у себя дефицит железа, нужно сдать анализ на ферритин и сывороточное железо. Лабораторный анализ на его уровень не является обязательным при каждом визите к врачу. Однако измерение показателя позволяет выявить различные патологии, связанные с избытком или недостатком железа в крови.

Сывороточное железо является микроэлементом, поступающим в организм человека с пищей. Без достаточного содержания железа в крови невозможно образование гемоглобина (железо является основным составным компонентом гема – белка, позволяющего осуществлять транспорт кислорода из лёгких к клеткам и тканям).

Анализ на гемоглобин не даёт достоверной картины, потому что это количественный анализ эритроцитов (клеток крови), то-есть некий состоявшийся результат множества завершенных процессов, он не показывает сколько железа есть у вас в организме.

Если показатели ферритина низкие-нужно употреблять продукты, содержащие железо.

НО ЕСТЬ ОГРОМНОЕ НО❗️

Продукты, содержащие железо, могут быть в очень агрессивных формах. И это может усилить имеющиеся в организме воспаления 😒

Может быть такое: железо хорошее, но оно не усваивается из-за нарушенной флоры.
Факт: если есть в организме воспаление, то, к сожалению, адекватно железо усваиваться не будет.

Из-за сниженной кислотности могут не расщепляться белковые продукты, не хватает аминокислот, чтобы построить гемоглобин. 💪🏼

Лучше всего усваивается гемовое железо + аминокислоты.

Гемовое железо — это то, которое входит в состав гемоглобина, т.е. содержится в продуктах животного происхождения.

Негемовое железо — содержится в продуктах растительного происхождения и попадает в организм в 2-валентной ионной форме и в 3-валентной ионной форме.

К сожалению, продуктов, которые одновременно содержат и аминокислоты, и железо- практически нет и в случае необходимости приходится отходить от малорезультативного естественного пополнения суточной нормы из натуральных продуктов и идти на поклон к современной науке. И к счастью, вопрос с пополнением уровня железа легко решаем и цена вопроса составляет примерно стоимость продуктов ежедневного потребления среднего россиянина! Как результат — анализы быстро приходят в норму!

Как убрать дефицит железа в организме и интригу получения результатов раскрывает один из наших курсов: «Здоровое тело. Инструкция по применению».

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.